🌿 Raus aus dem Funktionieren -
rein ins Leben
💛 Lerne an 1 Abend, wie Du Dein Hamsterrad für einen Moment anhältst, durchatmest und neu & freudvoll ins Leben eintauchst.
🗓️ 23. Mai 2025 | 19:30 - ca. 20:45
💻 Live via Zoom (inkl. Aufzeichnung)
💛 Weil wir uns im vollen Alltag so leicht selbst verlieren. Und weil Funktionieren einfach nicht reicht.
Nach diesem Workshop weißt Du, wie Du Dir echte Pausen schaffst,
die Dich nähren – nicht stressen.
Und wie Du erste Schritte aus dem Hamsterrad gehst.
🌿 Ein Moment, der so viel verändert...
Du funktionierst. Für alle. Und verlierst Dich. Du machst alles - und sogar gut. Aber innerlich fühlst Du Dich manchmal leer. Freude und Leichtigkeit sind nicht mehr so präsent und vielleicht taucht manchmal ganz leise die Frage auf: "War das jetzt wirklich schon alles?"
Jetzt ist es Zeit, innezuhalten, Dich umzudrehen .... und neu auszurichten. Genau das machen wir im Workshop gemeinsam!
✨ Dort erfährst Du, wie Du Dein Nervensystem zur Ruhe bringen kannst und innerlich wieder Raum schaffst für Verbundenheit und Freude.
✨ Du lernst, wie Du wieder Kraft schöpfen kannst und in die Selbstbestimmtheit kommst – selbst wenn Du keine Zeit hast.
✨ Du bekommst Werkzeuge, die Dir helfen, im Alltag kleine Momente der Ruhe und Klarheit zu schaffen.
✨ Du lernst, was Du brauchst, um Dich wieder lebendig zu fühlen – statt nur zu funktionieren.
💛 Raus aus dem Funktionieren, rein ins Leben 💛
🧘♀️ Hey, Ich bin Julia – Yoga- und Meditationslehrerin, Coach & Mentorin für echte Verbindung im Alltag. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man funktioniert – aber innerlich leerläuft. Genau deshalb gibt’s diesen Abend.
Fülle das Formular aus und sei kostenfrei dabei!
Der Workshop zeigt Dir, wie Du zurück zu Dir findest – in kleinen, machbaren Schritten.
Inklusive einer 15-minütigen Meditation, die Dich spüren lässt, was möglich ist.
Bis zum Workshop sinds nur noch...
An diesem Abend erfährst Du...
...warum ein dauerhaftes Stresslevel Dich ausbrennt –
und was das mit Deinem Körpergefühl und Deiner Lebensfreude macht
... die 3 Denkfehler, die Dich vom Auftanken abhalten –
und wie Du sie durch kleine Impulse überwindest
Wie Du schon mit wenigen Minuten am Tag neue Kraft schöpfen kannst –
inklusive einer kraftvoller Sommer-Meditation zum Spüren & Auftanken
...was Dein individueller Weg zurück zu Dir sein kann – mit Yoga, Meditation & Coaching im Alltag
- gerade auch, wenn Du glaubst, gar keine Zeit zu haben.
🌿 Warum? Zum Beispiel...
🚀 ...weil Du nicht mehr warten willst, bis irgendwann Ruhe einkehrt – sondern Dir aktiv diesen Moment des Innehaltens schenken willst.
🚀 ...weil Du Werkzeuge brauchst, die nicht noch mehr Zeit kosten – sondern Dir Zeit zurückschenken.
🚀 ...weil ein Abend genügen kann, um etwas in Dir in Bewegung zu bringen.
🚀 ...weil Du Dir diese 75 Min. zum Geschenk machst, weil Du wieder besser auf Dich achten möchtest
🚀 ...weil Du diesen Sommer nutzen willst, um aus alten Gewohnheiten auszubrechen und wieder voll ins Leben einzutauchen
🚀 ... weil Du die Kraft von Meditation kennenlernen oder vertiefen möchtest, um Dein Leben selbstbestimmt zu leben und zurück in die Freude und Leichtigkeit zu kommen
🚀 ... weil Du Dir einen Raum mit Menschen wünschst, denen es so geht wie Dir und die aktiv was daran verändern wollen
Ich könnte Dir hier noch 100 weitere Gründe aufzählen. Aber ich bin mir sicher: Du weißt schon, worum es geht. Wenn Du nur noch einen kleinen Anstoß brauchst: Du kannst nichts verlieren, aber sooooo viel gewinnen. Also meld Dich einfach an:
💡 Vielleicht weißt Du innerlich längst, dass es Zeit ist.
Du brauchst nur einen sicheren Raum, in dem Du Dich selbst wieder spüren darfst.
Genau so ein Raum ist dieser Abend.
Solltest Du Fragen haben oder ein Problem bei der Anmeldung, schreib mir an julia@yogahimmel.at!
Ich freue mich sehr auf diesen Workshop mit Dir!
Alles Liebe, Julia 🌸
Hi, ich bin Julia!
Ich bin Yoga- und Meditationslehrerin aus Leidenschaft, zertifizierter Life Trust Coach, psychosoziale Beraterin, Mutter von 3 Teenagern, seit 22 Jahren verheiratet.
Ich lerne gern Neues, liebe schöne Orte, reise für mein Leben gern. Und gleichzeitig bin ich ein Familienmensch, gut verwurzelt, manchmal chaotisch, voller Ideen. Der Yogahimmel ist mein Yogastudio in Perchtoldsdorf und ich liebe es, dort und online Frauen wie Dich auf Veränderungsprozessen zu begleiten - vor allem aber auch immer am Weg (zurück) zu sich selbst!
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn man alles richtig macht – aber trotzdem innerlich nicht ankommt. Genau deshalb habe ich diesen Workshop ins Leben gerufen. Vielleicht ist dieser Sommer Dein Moment. Bist Du bereit, ihn zu nutzen?
"Auch wenn es immer wieder eine Herausforderung und Überwindung war, sich im Alltag Zeit zu nehmen und darauf einzulassen, so hat es sich für mich als eine ungeahnt wertvolle Möglichkeit herausgestellt für vielfältige neue Infos, Blickwinkel, Anregungen für das Thema Selbstfürsorge, Umgang mit Stress, Umgang mit mir selber und anderen und Verstehen meiner Selbst.
Vielen Dank nochmals—ich bin wirklich begeistert von Deiner Arbeit und es werden mich die Dinge, die es in mir ausgelöst hat noch weiter beschäftigen, was ich als echte Bereicherung erlebe!"
- Caroline
"Der Kurs hat mir gut gefallen, weil die Dinge, die dort vermittelt waren, sich gut in meinen vollgepackten Alltag als berufstätige Mutter zweier Kinder, davon eins mit "besonderen Bedürfnissen" integrieren lassen. Ich denke, ich werde einige Kursinhalte in meinem Alltag beibehalten, z. B. das Dankbarkeitstagebuch und die Meditationen. Es gab viele konkrete Anregungen zum Üben und Ausprobieren in den Videos und dem begleitenden Workbook. Außerdem hat mir Julias sehr sympathische, gelassene und wertschätzende Art gut getan."
- Nicole
"Ich habe gelernt in mich hineinzuhorchen und das was ich brauche, mir auch zu geben.Ich kenne mich besser und Mithilfe der Tools kann ich mich besser und effizienter entspannen und bin dadurch optimistischer und stärker geworden.Ich nehme mir untertags immer kleine Auszeiten, beim Radfahren, beim Einkaufen, beim Duschen, beim Kochen, beim Staubsaugen.
Ich schenke mir untertags immer wieder ein Lächeln und das automatisiert sich jetzt und ich lächle auch Leute auf der Straße an.
Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich etwas für mich tue, sondern kann es voll und ganz genießen."
- Ulrike
Falls Du noch nicht ganz überzeugt bist:
Was andere über meine Kurse sagen
"Ich habe gelernt, in mich hineinzuhorchen und mir das, was ich brauche, auch zu geben. Ich kenne mich besser und Mithilfe der Tools kann ich mich besser und effizienter entspannen und bin dadurch optimistischer und stärker geworden.
Ich nehme mir untertags immer kleine Auszeiten, beim Radfahren, beim Einkaufen, beim Duschen, beim Kochen, beim Staubsaugen.Ich schenke mir untertags immer wieder ein Lächeln und das automatisiert sich jetzt und ich lächle auch Leute auf der Straße an. Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr, wenn ich etwas für mich tue, sondern kann es voll und ganz genießen.
Danke, es war ein toller Kurs! Ich fand den Aufbau und die Gestaltung sehr ansprechend und ich bin erstaunt, wieviel in diesen 4 Wochen passiert ist. Bravo!!!"
Ulrike
"Ich habe das Gefühl ganz individuell für mich viele neue bereichernde Erkenntnisse mitzunehmen und mich dadurch weiterentwickeln zu können und ich freue mich darauf, diese Tools weiter zu verwenden in meinem persönlichen und auch beruflichen Alltag.
Es ist eine super Mischung aus Input durch Informationen, verschiedene frei wählbare Tools (unterschiedliche Gedanken/ Schreib-Übungen, einem ansprechenden Workbook, Meditationen, Yoga, uvm, immer liebevoll angeleitet und begleitet von Julia, mit der Möglichkeit, jederzeit Fragen zu stellen und Hilfestellungen zu bekommen sowie Austausch und Unterstützung auch durch die anderen in der Gruppe (wissen, wir tun das gerade alle gemeinsam; ...).
Gerade die Dauer von mehreren Wochen fand ich sehr förderlich, dass sich innerlich etwas entwickeln darf (was einfach auch Zeit braucht)!"
Caroline
In den letzten 4 Wochen wurde die Gruppe, von einer ausgewogenen Mischung an Workbook Inhalten, Videoimpulsen, ..., welche Julia aufbauend und mit Bedacht gestaltet hat, begleitet.
Wundervoll an dieser Zeit ist für mich, dass Schritt für Schritt, mit Hilfe von Selbstreflexion und Übungen, wie beispielsweise bewusstem Wahrnehmen von Momenten durch Atemzüge, Freiräume im Innen entstehen dürfen, die mich ruhiger und entspannter werden lassen.
Du bekommst viele Tools an die Hand wie du dir quasi deine „Schatzkarte“, deinen eigenen Weg entwickeln kannst um (mehr) Raum, Zeit und Balance für Dich zu finden.
Dieser Kurs ist eine Herzensempfehlung an euch da draußen. 🫶
Nathalie C.